Rödbeta och rödbetsjuice i flaska - koncentrerad rödbetsjuice är mest effektivt för att sänka blodtrycket och öka prestationsförmågan.

I vilken form ska man inta rödbeta?

Rödbetornas nitrat kan sänka blodtryck och öka prestationsförmåga. Hur man får i sig rödbetan har betydelse. Koncentrerad rödbetsjuice sänkte blodtrycket mest effektivt i en studie.

Läs mer »

Rödbetor i emaljskål - det röda i rödbetan och beeturia

Rött kiss av rödbeta

Rödbetans färgämnen är nyttiga och har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Hos vissa av oss ger rödbetsintag rödfärgad urin, vilket är helt ofarligt. I sällsynta fall kan det dock visa på järnbrist.

Läs mer »

Rödbetor skyddar blodkärlen vid stillasittande

Rödbetsjuice skyddar vid stillasittande

Det är viktigt för blodomloppet och hälsan generellt att röra på sig. Stillasittande kan skada blodkärlen, men rödbetsjuice kan motverka dessa skadeverkningar. Endotelet är det cellskikt som täcker insidan av blodkärlen. Ett friskt endotel är viktigt för hjärt-kärlhälsan. Bland annat reglerar endotelcellerna blodtrycket och motverkar blodproppar med hjälp av kväveoxid. Fysisk aktivitet har många positiva […]

Läs mer »

Rödbetor och rödbetsjuice är bra för magen och tarmfloran

Rödbeta är bra för magen

Rödbetan innehåller många hälsosamma ämnen. Nitrat är ett av dem. Förutom de mer kända positiva effekterna på blodtryck och prestationsförmåga gynnar dessutom nitrat magsäck, tarmar och tarmflora. Frisk mage är bra för hela kroppen.

Läs mer »

Rödbetsjuice kan ge mer ork på morgonen

Orka mer på morgonen med rödbetsjuice

När du tränar eller tävlar kan din prestationsförmåga påverkas av tiden på dygnet. Kanske har du sämre ork på morgonen, men då kan rödbetsjuice hjälpa mot detta. Motion är bra för hälsan, och muskel­styrka, uthållighet och välbefinnande ökar. Hur bra ett träningspass eller en idrottsprestation blir vid ett visst tillfälle kan bero på tiden på […]

Läs mer »

Rödbetor och rödbetsjuice ökar prestationsförmågan

Tarmbakterier, nitrat och motion

Rödbetor är rika på nitrat som bildar kväveoxid i kroppen, vilket bland annat är bra för blodkärlen och ger mer ork. Dessutom samspelar kväveoxiden med tarmfloran och musklerna. Gröna bladgrönsaker och rödbetor innehåller nitrat som munbakterier reducerar till nitrit. Nitritet omvandlas i sin tur till kväveoxid i magen och blodet. Kväveoxid deltar i många viktiga […]

Läs mer »

Flaska med rödbetsjuice -nitrat från rödbetor kan skydda mot hjärt-njursjukdom

Nitrat mot hjärt- och njursjukdom

Kardiorenalt syndrom innebär sjukdom i både hjärta och njurar. Oxidativ stress och kväveoxidbrist är två komponenter som kan ligga bakom störd funktion av hjärta, njurar och ämnesomsättning.

Läs mer »